生物資源産業 桐山野乃

課外活動のヨガに行きました。ヨガは見聞きすることはあっても、本格的にやるのは初めてでした。太陽礼拝やコブラのポーズなど、いろいろな動作があったり、呼吸の仕方も決まっていていることを知りました。深いゆっくりとした呼吸は、はじめは慣れなくて全然出来ませんでした。動くのと同時にずっと呼吸をしていなければならないのが難しかったです。だんだん慣れてくると少しできたような気がします。普段あまり運動をしないので、なかなかキツかったです。腰が少し痛くなりました。これを機にせっかくなので運動も始めたいです。はじめのツボのお話では、耳の上らへんを抑えると重さが変わる、というものでしたが、抑える場所が悪かったのかあまりわかりませんでした。また試してみたいです。