7月9日にヨガに参加した。今日は7人くらい来ていた。はじめに足を折り曲げて横に倒した時に何度ぐらい倒せるかを試したが45度もたおせなかった。骨盤がとてもかたいことがわかった。骨盤を柔らかくするためのヨガをしてからいつもの太陽礼拝をした。他には腹筋が鍛えられるようなヨガをした。筋トレをしているような気分だった。家でも簡単にできるので暇があればやっていこうと思った。今回は呼吸を意識してヨガをした。深い呼吸をしたので体がリラックスできたと思う。ヨガをする機会がないのでいい経験ができて良かったと思う。
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