7月4日にヨガに参加した。今回は13人ほどいた。内容は、月曜日と同じようにビデオを見ながら太陽礼拝やいろんなポーズをしていった。思ったよりも動くので、きついところもあった。また、私が1番体が硬かったとおもう。前屈や足をあげるのは本当に体が硬いことを実感した。たまに鼻で息をするのを忘れて息をとめてしまっているときがあるので次は深く息をするのを意識してやっていきたい。ヨガをするだけでも体を動かすことになるのでとてもいい時間であると思う。私は子どものポーズが1番好きで、とても落ち着く。あとは服をもっと動きやすい格好でいきたいと思った。来週も行きたい。
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