口腔保健学科 稲田さくら

7月11日、3回目のヨガ講座に参加した。今までより参加人数が多くて驚いた。呼吸の仕方によって、身体に大きく影響することを学んだ。前回のヨガから何週間か間が空いてしまったため、体は硬いままだった。しかし、ヨガの動きやポーズは何度か同じものをしたので、身体が覚えているような感じがした。ストレッチは毎日してこそ効果があると思うので、なるべく毎日少しでも実践してみようと思う。